眼睛是心灵的窗口，是它们让我们欣赏到了美丽世界。但是据中华眼科网统计：全国近视人口占全国总人数的30%，其中大学生达到了75％。居世界第二位。统计数字显示全国近视眼发病人数达到3.6亿，人数位居世界之首。在这么多恐怖的数据面前，保护眼睛，刻不容缓！
保证良好的坐姿
参加任何的线上学习时，首先都需要保证一个良好的坐姿,看书写字姿势要端正，双眼与书本屏幕距离要大于30厘米；学习超过30~40分钟后，至少活动性休息10分钟；不要在光线暗弱及直射阳光下、卧床、窝沙发看书；保持“三个一”即“一拳一尺一寸”读写姿势：身体距离书桌一拳，眼睛距离书桌一尺。食指距离笔尖一寸。
调节显示屏亮度及对比度
把显示屏调整到“柔和模式”(或者适当降低显示屏亮度，对比度)；如有条件，最好采用23寸以上的护眼屏幕哦。有护眼模式一定要开启，这样也可以减轻电子设备对眼睛的伤害。
3. 坚持眼保健操
传统的眼保健操的原理主要是通过穴位的按压，起到缓解视疲劳的作用。如果动作能做到位的话，眼保健操的效果还是可以的。一般来说，眼保健操建议每天做两次，关键是每天要坚持。