守望相助 共克时艰
3月5日下午1点20分，是辽东学院体育部张美娟老师新学期的第一节课，与往常不同的是，家就是教室 学生就是电脑。
因新型冠状病毒肺炎疫情，全国人民经历了一个“宅家过年”的特殊春节。不外出，不访友，不聚集的号召延续到新学期开学时间点，为了阻断疫情在校园蔓延，确保师生生命安全和身体健康，教育部下发通知，要求2020年春季延期开学，停课不停学。学生们迎来了首次“居家学习”的开学季，老师也成为“线上教学”远程授课的探行者。
线上上课，让我摇身一变成了“网络主播”，面对着电脑摄像头还是多少有点不适应，但现在是逼鸭子上架也只能亲自操刀主勺了，没有上镜经验的我只能是见招拆招，克服种种困难，什么网速慢就立即移动换网通、QQ不行换微信，雨课堂不行换钉钉，一次次不断地尝试，因为瑜伽教学不同于其它学课，不能仅仅用语言表达和学生交流，还需要做出标准的体式动作。所以这里不仅需要讲解动作要领，还需要动作示范，每个体式的重点、难点、注意事项、易出现的问题、辅助练习等等，让学生更清晰更直观的了解掌握，这些在线下是很容易解决的问题，但如今线上就难以把握了。为此我非常焦虑，同时家里有个上初中的“神兽”，每天还要为他做后勤工作，几个软件同时接收他的各科作业，打印、上传作业。有时忙的真是不亦说乎，此时我也想到单位上课，但是条件不允许呀。反正相信办法总比困难多。
为了能更好地完成教学任务，多方打听，和领导、同事、其他学校孩子家长探讨采用什么软件更适合自己的授课。最后在部门领导和同事的帮助下，家人的支持下，现在采用微信群和腾讯会议，非常方便。通过腾讯会议共享桌面播放教学内容，完整、分解示范讲解，使学生清晰直观学习本课内容，
利用视频连线为学生纠正指导，和学生互动，每个学生都有欣赏美，展示美的机会，提高学生学习积极性。同时考虑上网高峰，学生可能会因为网速问题，有不清楚的，在微信群中把本课的授课内容再上传，双重保险，同时方便学生线下复习可以回放。
宅家近两个月，有的同学出现焦虑，烦躁的情绪，我便在教学内容中增加了心理梳导、励志故事和舒缓歌曲等内容，师生热切讨论，排解学生的焦虑情绪，鼓励她们积极进取，勇往直前。三周的线上上课，学生每天对着电脑，手机十几个小时，就督促学生坚持每天做眼保健操。每周定期检查学生居家锻炼的情况。丰富教学内容同时，采用多样化的教学方式，完成教学任务，达到增进身心健康的目的，形成了良性互动的“共情效应”。
如今我已经没有了开始的焦虑，恐慌，而是每天忙完一天的日常工作，就坐在电脑前，让自己的网课工作走上“快车道”。在这个特殊时期，每个人都肩负着责任和义务，让我们砥砺前行，只争朝夕，不负韶华。在樱花将灿，物近风暖的日子里，我们共同战胜疫情，回归校园。
作者简介
张美娟，辽东学院体育部教师 ，1996年参加工作，本科学历，硕士学位。主要研究方向体育教育与训练学，体育人文社会学。现担任我校《大学体育--瑜伽》课程的教学工作。
